建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。
このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャー(Disclosure)します。
【高血圧の原因とその予防の仮説】
約１０年前、約数ヶ月間、社長は高血圧でした。
当初、激しい頭痛がしたので、血圧を計ったところ、下が約１００前後で上が約２００前後あり、体調が非常にすぐれませんでした。
その当時、腰痛とアトピーの薬をたくさん飲んでいた為、これ以上、薬を飲まないで高血圧を治せないかと考えました。
高血圧の原因とその予防の仮説
高血圧になる原因とは何かと考えたところ、血管の中の血圧が高く、血液の流れが悪いのが一つの大きな原因ではないかと考えました。
そうだとするならば、物理的に、血管の中の血圧が下がり、血流が良くなれば、高血圧にはならないのではないかという仮説を立ててみました。
では、物理的に、どうすれば、血管の中の圧力低下ができるかと考えたところ、
１）同じ血流であれば、血管を太くすれば、血圧は低下するのではないか？
２）血管の中にある血栓などが減少し、血流がスムーズになれば、血圧は低下するのではないか？
と言う二つの仮説を立ててみました。
【社長の高血圧・予防要点】
１）血圧が高いか、低いか、知る必要がある。血圧計で、適時に血圧を計る。（血圧計を所有する。）
理由 ： 血圧は常に変動しているので、血圧状態を知る為には、適時に、血圧を計る必要がある。
２）適時に適量のお湯、さ湯、などの水分補給をする。
理由 ： 汗をかくと血の濃度がこくなり、どろどろとなり、適時に適量の水分補給をすると血の流れがスムーズになると言われています。
３）血管を太くする。（体を暖かくし冷やさない。汗をかく、汗をかいた後、汗をふき、体を冷やさない。）
理由 ： 体を温かくすると、血管も温かくなり、血管が膨張し、太くなり、血圧が下がるはずと言う仮設。
方法 ： できるだけ、部屋を暖かくし、特に外出する時は、厚着をする。（薄着は避ける。）汗をかいたら、適時に着替える。
運動をする。（有酸素運動、筋肉トレーニングなど） お風呂に入り体を暖かくする。お風呂から出た後、体を冷やさない。
４）血管の中にある血栓などを少なくする。
理由 ： 血管の中の血栓や滞留物などが、減少すれば、物理的に血管内の容積を大きくしている事でる為、血圧を下げる事になると思います。
方法 ： 納豆又は、ナットウキナーゼのドリンク、サプリメントなどや玉ねぎなどを適量に摂取する。
以上、４点
社長は現在でも、上記の高血圧予防策を、ほとんど毎日しています。
社長は上記の高血圧予防策で、一切、降圧剤を飲まずに、ほとんどの時が、血圧が正常値、近くになっています。
最後まで、ご拝読、真に、ありがとうございました。
